Владимир Андрианов писал(а): Йоги считают что наедаться (ну не очень конечно) надо на ночь.
у меня тоже такой режим дня - ем плотно только вечером - еще с общаги привычка осталась - все собираемся вечерком и кушаем мясо овощи и тд можно с пивом....
утром есть как то для меня бесполезно- поел в 8 утра, а в 10 живот уже опять урчит = поэтому пью чай, опять же ел не ел на завтрак а в обед по любому кушать опять хочется ну в общем так весь день в чае и проходит, причем обычно на холодном...ну а уж вечером оторваться это же благое дело. правда если раньше на фигуре это не сказывалось, теперь стараюсь чтобы этот вечер начинался не позже 20.00 а лучше 18.00